Nih 10+ Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Lemon ialah salah satu jenis buah jeruk yang gampang didapatkan dan harganya juga murah.

Jeruk lemon gampang dikenali lantaran mempunyai bentuk dan warna yang khas, selain itu aroma lemon yang menyegarkan juga disukai banyak orang.

Karena rasa dan aromanya yang khas itulah banyak sekali masakan dan minuman yang memakai adonan lemon, baik itu untuk menambah rasa maupun aromanya.

Selain itu, ternyata jeruk lemon juga mempunyai banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan.

Jeruk lemon kaya akan aneka macam vitamin dan mineral, selain itu lemon juga mempunyai kadar kalori, kolesterol dan lemak jenuh yang rendah.

Seperti buah jeruk pada umumnya, lemon juga kaya akan kandungan vitamin C, vitamin B6 dan vitamin B1.

Lemon juga mengandung beberapa jenis mineral ibarat zinc, potassium, dan kalsium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Manfaat Minuman Dari Jeruk Lemon Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Menyehatkan Pencernaan

Pencernaan yang baik memainkan peranan penting dalam kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pencernaan yang jelek sanggup menjadikan aneka macam komplikasi kesehatan.

Meminum air lemon hangat di pagi hari merupakan obat alami yang sederhana, murah, cepat dan efektif untuk mengatasi dan mencegah duduk masalah pada pencernaan.

Mulailah hari anda dengan segelas air lemon hangat di pagi hari ketika perut masih kosong untuk mengatasi duduk masalah pencernaan ibarat perut kembung, mual dan mulas serta sembelit.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh akan melindungi tubuh kita dengan cara memerangi penyakit. Sistem kekebalan tubuh yang lemah menciptakan tubuh kita rentan terhadap penyakit dan infeksi.

Air lemon hangat mempunyai sifat anti basil dan anti virus yang melawan basil berbahaya, jamur dan virus yang sanggup menjadikan penyakit dan infeksi.

Sifat anti oksidan yang terdapat pada jeruk lemon akan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh kita.

Air Lemon Baik Untuk Menjaga Kesehatan Mulut

Segelas air lemon hangat di pagi hari sangat bagus untuk kesehatan mulut. Segelas air lemon hangat memberi awal yang sehat, energik dan menyegarkan untuk hari anda.

Air lemon bisa menghilangkan basil lisan yang bertanggung jawab dan menjadikan bacin mulut. Air lemon hangat bisa menenangkan gigi dan gusi yang sakit serta mengatasi peradangan pada gusi.

Perasan air lemon mengandung biro pemutih gigi alami sehingga bisa membantu kita dalam proses pemutihan dan pencucian gigi.

Untuk menghindari kerusakan pada lapisan email gigi, pastikan anda berkumur dengan air biasa sehabis beberapa menit meminum perasan air jeruk lemon.

Air Lemon Mampu Membawa Suasana Hati Yang Baik

Suasana hati yang jelek bisa merusak segalanya. Mulailah hari anda dengan segelas air lemon hangat untuk meningkatkan mood anda.

Air perasan jeruk lemon sanggup meminimalkan kecemasan dan depresi. Kandungan vitamin C dalam lemon ialah peredam stress alami.

Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Air lemon merupakan obat diuretik alami yang akan meningkatkan produksi buang air kecil dan menghilangkan basil penyebab nanah jalan masuk kemih.

Air lemon efektif dalam pencegahan dan pengobatan kerikil ginjal lantaran mengandung asam sitrat yang tidak memungkinkan terjadinya pembentukan kerikil pada ginjal dengan cara memutusnya.

Jika ketika ini anda mengalami duduk masalah kerikil ginjal, anda bisa mengatasinya dengan obat alami yaitu minum air lemon 3-4 kali sehari.

Menurunkan Berat Badan

Untuk membantu menurunkan berat tubuh secara alami, anda bisa mencobanya memakai perasan air lemon yang ditambah dengan madu.

Perasan air lemon dan madu telah banyak disarankan oleh para andal untuk menurunkan tubuh secara sehat dan alami.

Peras satu buah jeruk lemon berukuran sedang, kemudian tambahkan satu sendok teh madu, tambahkan air hangat dan minum pada pagi hari ketika perut masih kosong.

Hal ini akan meningkatkan proses metabolisme tubuh dan mengkremasi kalori dengan cepat. Metabolisme yang dirangsang memakai lemak sebagai sumber energi akan menciptakan berat tubuh anda akan berkurang.

Air lemon dan madu juga berfungsi meningkatkan energi. Serat pektin yang terdapat pada lemon akan mengurangi hasrat lapar anda dan menciptakan anda merasa kenyang.

Mengobati Flu Dan Demam

Campuran antara madu dan lemon merupakan obat alami yang telah dipakai semenjak jaman dahulu untuk mengobati flu dan demam.

Tambahkan 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh air perasan jeruk lemon dalam sebuah cangkir berisi air hangat, kemudian minum.

Flu dan demam disebabkan oleh virus. Baik lemon maupun madu mempunyai kandungan anti virus yang bisa melawan melawan serangan virus penyebab flu dan demam.

Lemon juga mempunyai banyak vitamin C yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga sanggup mempercepat proses penyembuhan.

Madu mengandung zat-zat yang sanggup menenangkan sakit pada tenggorokan dan mengobati batuk.

Kombinasi antara lemon dan madu juga sanggup mengobato hidung tersumbat dengan menghilangkan lendir yang tidak diinginkan pada lubang hidung anda.

Membantu Proses Detoksifikasi Pada Tubuh

Campurkan perasan air jeruk lemon dalam secangkir air hangat dengan 1/4 sendok teh garam dapur untuk membantu sistem tubuh membersihkan dan membuang racun yang tidak diinginkan yang terakumulasi dalam tubuh anda.

Dengan proses detoksifikasi yang berjalan baik dalam tubuh, berat tubuh anda akan berkurang secara alami, selain itu kulit juga akan terlihat lebih bercahaya dan pencernaan berjalan dengan baik.

Menjaga Keseimbangan pH

Campuran antara air lemon dengan garam merupakan sebuah cara yang efektif yang bisa anda lakukan untuk mengembalikan kadar pH dalam tubuh.

Tingkat pH tubuh diatas 7,0 bersifat basa dan dibawah 7,0 bersifat asam.

Lemon bersifat asam, tetapi kalau masuk kedalam tubuh kita ternyata basa dan garam bersifat basa. Tubuh anda harus lebih basa daripada asam.

Pemeliharaan keseimbangan pH dalam tubuh sangat penting lantaran keseimbangan pH yang jelek sanggup menjadikan aneka macam duduk masalah kesehatan seperti:

1. Penyakit pencernaan
2. Penyakit kulit
3. Osteoporosis
4. Radang sendi

Tingkat pH yang sempurna akan membantu perembesan nutrisi, pencernaan, eliminasi toksin dan masih banyak lagi.

Meningkatkan Penyerapan Mineral

Tubuh kita membutuhkan mineral untuk kesehatan secara keseluruhan, sedangkan tubuh kita tidak bisa menghasilkan mineral sendiri sehingga harus dipasok melalui masakan dan minuman.

Penyerapan mineral yang sempurna sangat diharapkan untuk melaksanakan aneka macam fungsi penting dalam tubuh seperti:

• Menjaga keseimbangan pH dan sistem saraf
• Bertindak sebagai faktor pendukung reaksi enzim
• Pembentukan tulang dan gigi
• Stimulasi metabolik

Minum perasan air lemon dengan menambahkan sedikit garam 2-3 kali sehari untuk meningkatkan perembesan mineral ibarat kalium, kalsium, magnesium dan zat besi dalam tubuh kita.

Bila anda rutin melaksanakan hal tersebut diatas, akan membantu beberapa duduk masalah kesehatan ibarat osteoporosis (kekurangan kalsium), anemia (kekurangan zat besi), pelemahan otot dan defisiensi magnesium yang menjadikan ritme jantung abnormal.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung merupakan organ vital dalam tubuh kita, sehingga kesehatan dan perawatannya sangat penting.

Mengkonsumsi jus lemon secara teratur ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kalium yang terdapat dalam lemon bisa mengendalikan tekanan darah tinggi sementara vitamin C yang ada dalam lemon akan menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penggumpalan darah didalam pembuluh darah.

Lemon mempunyai sifat antioksidan yang akan menghilangkan racun berbahaya dan menjaga supaya darah tetap dimurnikan. Hal ini juga akan mencegah stroke, serangan jantung dan duduk masalah jantung serius lainnya.

Mencegah Keriput Dan Penuaan Dini

Lemonade atau air lemon yang telah dicampur dengan gula sangat baik untuk mencegah keriput dan penuaan dini.

Vitamin C yang terkandung didalamnya juga mempunyai kegunaan untuk menyembuhkan jaringan kulit yang rusak, meringankan bintik hitam pada wajah, mencegah jerawat dan membantu mengurangi kerusakan kulit akhir sinar matahari.

Mencegah Rambut Kering, Pecah Dan Ketombe

Selain menjaga kesehatan kulit, vitamin C dalam secangkir air lemon yang ditambahkan sedikit gula juga bisa mencegah rambut menjadi kering, ujung rambut pecah dan bercabang serta mencegah timbulnya ketombe.

Sifat antibakteri yang terdapat dalam lemon bisa mencegah beberapa duduk masalah pada kulit kepala ibarat diuraikan diatas.

Begitu banyak manfaat yang bisa kita peroleh hanya dari secangkir air lemon setiap hari. Karena itu mulailah beralih dari minuman kaleng dan mulailah gaya hidup sehat anda dengan minuman kesehatan buatan tangan anda sendiri.

Share this post